白癜风患者饮食健康食谱

　　人的一日三餐，少不了五谷杂粮，人的一天24小时，少不了衣食住行，如何在日常生活中爱好自己，保护自己呢？这是我们需要花心思去琢磨的问题，特别是患有白癜风的朋友，更要照顾好自己，下面福州白癜风医院告诉大家白癜风患者饮食特别食谱：

　　一、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉（牛、兔、猪瘦肉）、动物肝脏、蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）、奶（牛奶、酸奶）、新鲜蔬菜（萝卜、茄子、海带等）、豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。

　　二、吃含铜丰富的食品，若体内铜离子含量增高，黑色素的生成亦增加。故应多吃田螺、河蚌、毛蚶等含铜食品。

　　三、黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、香椿牙、胡桃仁、甲鱼、苋菜、韭菜、发菜、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食草莓、杨梅、酸辣食物及鸡、羊等发物。

　　四、尽量避免服用维生素C，少吃或不吃富含维生素C的蔬菜和水果。如青椒、番茄、柑橘、柚子等。

　　另外为了让更多白癜风患者都能更健康，福州的白癜风所还特别提醒：现在是夏季，都喜欢凉爽，但是白癜风患者尽量避免阳光暴晒、受风，但是也避免长期处于潮湿环境中 不要因为天气炎热，就放纵自己哦，也要照顾好自己！